Мужчина выполняет серию прыжков на разные уровни, держа в руках гантели по 8 кг. Такое упражнение развивает силу ног, выносливость и взрывную мощь, одновременно повышая нагрузку на мышцы корпуса и улучшая координацию.
Мужчина выполняет серию прыжков на разные уровни, держа в руках гантели по 8 кг. Такое упражнение развивает силу ног, выносливость и взрывную мощь, одновременно повышая нагрузку на мышцы корпуса и улучшая координацию.
Источник:
Ссылки по теме:
